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西瓜与营养

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吃西瓜有助缓解肌肉酸痛

时间:2014/5/20 15:38:50 来源:中国设施西瓜甜瓜网 浏览次数:1358

 最新研究表明,西瓜有缓解运动后肌肉酸痛的作用。研究表明,西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,其能够缓解因运动引起的肌肉酸痛。研究者取普通西瓜汁饮料、增强L-瓜氨酸的西瓜汁饮料和不含L-瓜氨酸的饮料,让志愿者们在运动前一个小时分别喝下。结果显示,普通的和增强L-瓜氨酸的西瓜汁饮料都有缓解志愿者们运动后肌肉酸痛的功效,而后者相比之下更具有生物药效,更利于身体吸收。